겨울철 감기가 유행하는 요즘! 위 사례처럼 조금만 현기증이 나고 기침을 해도 ‘감기인가?’라고 무심코 생각하곤 합니다. 때문에 다른 병에 걸렸을지라도 감기라고 단정지으며 착각하게 되는 경우가 종종 있는데요. 감기에 대한 잘못된 상식들을 바로 잡고, 올바른 상식들과 함께 올 겨울 감기를 건강하고 거뜬하게 이겨내도록 할까요? 감기와 독감의 차이를 알고 계신가요? 사실 대부분의 사람들은 감기와 독감의 차이를 쉽게 구분하기 어려울 수밖에 없습니다. 그 이유는 기침이 나고, 열이 나며 콧물, 몸살 등의 증상들이 감기와 독감 서로가 비슷하기 때문이죠. 그래서 감기를 독감으로, 독감을 감기로 착각하는 경우가 많지만! 감기와 독감은 똑같이 생각한다면 절대 아니아니~! 아니 됩니다. 의학적으로 감기는 아데노바이러스, 리..
일교차는 하루의 최저 기온과 최고 기온의 차이를 뜻한다. 예를 들어 아침 최저 기온이 5℃고 낮 최고 기온이 10℃면 일교차는 5℃가 되는 것이다. 우리나라에서는 현재인 3~5월과 9~11월이 환절기에 해당된다. 특히 4월과 10월의 일교차가 가장 큰 것이 특징이다. [체온유지 그리고 면역력] 환절기 시기 건강관리의 핵심은 체온유지와 면역력이다. 일교차가 크면 옷을 챙겨입는 것부터 신경 써야 한다. 해가 떠 있지 않은 시간에는 낮은 기온으로 인해 따듯하게 옷을 챙겨입지만 해가 떠 있을 때는 기온이 높아 껴입은 옷을 잠시 벗어야 한다. 더워질 때는 평상복차림으로 생활하고 실외가 아닌 실내에서 다시 기온이 떨어지는 시간이 올 땐 활동을 위해 외출복처럼 두꺼운 옷보다는 카디건 같은 얇은 옷을 걸쳐 입는 것이 ..
차갑고 건조한 날씨가 이어지면 목감기를 호소하는 사람이 많아집니다. 기침·가래·인후통 같은 증상을 중심으로 열과 두통을 동반하기도 합니다. 목감기약도 증상과 원인에 따라 효과적으로 사용할 수 있는 다양한 약이 있습니다. 이번 약이야기에서는 목감기약의 종류와 효과, 주의할 점을 짚어봅니다. 목감기 증상은 호흡기관인 인두·후두가 자극을 받거나 염증이 생긴 탓에 생깁니다. 인두는 목의 입구로 공기와 음식이 섞이지 않고 각각 폐와 식도로 잘 넘어갈 수 있도록 구분시키는 역할을, 후두는 인두의 아랫부분에 위치해 공기가 통과하는 호흡기관으로서 이물질을 걸러내는 여과기 역할을 합니다. 목감기 증상은 바이러스나 세균 등에 감염돼 인후에 염증이 생기거나 지나친 흡연과 음주·과로, 목을 혹사하는 경우에 잘 나타납니다. 목..